皆さんこんにちは！
hang out gym トレーナーの大島です！
皆さんは一度は聞いたことある「生活習慣病」と言う言葉。
ちゃんと意味を理解している方は少ないかもしれません
生活習慣病は、私たちの日常的な行動や習慣が原因で起こる病気の総称です。これらの病気は、食べ方や運動の欠如、たばこを吸うこと、アルコールの過剰摂取など、私たちが日常生活で行っていることによって引き起こされる可能性が高くなります
たとえば、高血圧や糖尿病は、食事や運動の習慣によって大きく影響されます。食べすぎや塩分の摂り過ぎ、そして体を動かす機会が少ないことは、病気のリスクを高めます。また、たばこを吸うことや、度を越したアルコール摂取も、心臓病や肝臓疾患などの生活習慣病を引き起こす可能性があります。
長い期間にわたって進行し続ければ健康を損なう可能性があり、以下のような言葉もあります！
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