健康の定義について考えてみよう！

皆さんこんにちは！

hang out gym トレーナーの大島です！

皆さん「健康」とは果たしてなんでしょうか？

世界保健機関（WHO）による定義では、「健康」とは、単に病気や障害の欠如だけでなく、身体的、精神的、および社会的な健康の完全な状態を指します。と言っております

しかし今のダイエットはこの「健康」から遠くはなれた場所にあります

健康の定義は身体的、精神的、および社会的な側面を含む一方で、多くの最近のダイエットは単に体重を減らすことに焦点を当てています。健康を総合的な観点から考えることが重要ですが、多くのダイエットは外見や体重に焦点を当てた単一の目標に集中してしまっている
健康の維持や促進には、バランスの取れた食事や適度な運動が重要ですが、多くの最近のダイエットは特定の食品グループの摂取を制限するなどの極端なアプローチを取っています。このような極端な制限は、栄養失調や身体への悪影響を引き起こす可能性があります。

健康の定義と最近のダイエットトレンドの比較から、健康を促進するためにはバランスの取れた総合的なアプローチが重要であり、単純な体重減少や極端な制限ではなく、個々の健康状態やニーズに適応した取り組みが求められます

健康とはなにか…

みなさんはどう思われましたか？