未分類│大阪難波のフィットネスパーソナルジムハングアウト hangout

【心斎橋のジムでメンタル改善】筋トレが心に効く理由とは？｜ハングアウトジム大阪

「最近、なんだか気分が落ち込みやすい」「ストレスが溜まって夜も眠れない」そんな悩みを抱えていませんか？現代はストレス社会とも言われ、多くの人がメンタル不調を感じながら日々を過ごしています。そんな中、注目されているのが「筋トレによるメンタル改善」です […]

「慢性的な腰痛に悩んでいる」「マッサージに通ってもすぐ戻る」「仕事や家事のとき、腰が重くてつらい」——そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。そして、「腰に痛みがあるから運動は控えたほうがいい」と思っている方も、実は多いかもしれません。 […]

春の暖かさを感じ始めるこの季節。気づけばあっという間に夏がやってきます。「夏までに痩せたい」「水着が似合う体になりたい」「薄着になっても自信を持てる体でいたい」…そう思っている方は多いのではないでしょうか？しかし、実際には毎年「気づいたら夏が来てた […]

ベンチプレスは、胸や腕の筋肉を鍛える代表的なトレーニングですが、誤ったフォームで行うと肩や肘を痛めるリスクが高まります。特に初心者や自己流で続けている方は、知らないうちに怪我の原因を作っていることも。今回は、ベンチプレスで起こりやすい怪我とその対策に […]

「ベンチプレス100kgを上げられる人はどのくらいいるの？」「どうすればベンチプレスの重量を伸ばせるの？」ベンチプレスは筋トレの王道種目ですが、100kgの壁を超えるのは簡単ではありません。実際、ジム利用者の中でベンチプレス100kgを挙げられる人 […]

花粉症の季節がやってきました。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…辛い症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？実は、筋トレを行うことで花粉症の症状が軽減される可能性があることをご存知ですか？今回は、大阪・心斎橋の「ハングアウトジム」から、筋トレと […]

はじめに：肩こりに悩んでいませんか？デスクワークやスマホの長時間使用が当たり前になった現代、多くの人が肩こりに悩まされています。「マッサージを受けてもすぐに戻る…」「ストレッチをしても改善しない…」そんな方におすすめなのが、ベンチプレスです。「え […]

1. 筋トレと免疫力の関係とは？「最近風邪を引きやすくなった」「体調を崩しやすい」と感じている方は、免疫力が低下しているかもしれません。実は、筋トレをすることで免疫機能を高め、病気に負けない体を作ることができます。筋トレは、血流を促進し、ストレス […]

現代人の多くが悩む「猫背」や「巻き肩」。デスクワークやスマホの長時間使用が原因で、知らないうちに姿勢が崩れてしまうことがあります。姿勢の悪化は見た目だけでなく、肩こりや腰痛、呼吸の浅さにも影響を及ぼします。そんな姿勢の悩みを解決する方 […]

「ベンチプレスがなかなか伸びない…」「正しいフォームがわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？大阪・心斎橋のハングアウトジムなら、あなたのベンチプレスの悩みを解決できます！ベンチプレスが伸びない原因とは？ベンチプレスの重量がなかなか上がらな […]