大阪 難波のフィットネス パーソナルジム ハングアウト hangout

よく聞く「GI値」ってなに？

皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！ GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）は、食べ物が体内でどれだけ速く血糖値を上昇させるかを示す指標です。具体的には、炭水 […]

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皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！夏から秋の季節の変わり目には、特有の体調不良が発生しやすいです！夏の暑さに慣れた体が、秋の涼しさに適応する過程で、気温や湿度の変化が身体に影響を及ぼ […]

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【無料体験実施中！】大阪・心斎橋エリアにある当ジムで、パーソナルトレーニングの無料体験を実施中！初心者から上級者まで、目標に合わせたトレーニングをプロがマンツーマンでサポートします。体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。当ジムは、なん […]

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皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！血糖（低血糖症）は、血液中のグルコース（血糖）レベルが正常範囲を下回る状態です。血糖は体のエネルギー源として重要であり、特に脳は血糖を主なエネルギー […]

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皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！現在大型台風が近づいてきていますね！台風の右側はかなり荒れるみたいなので皆さんお気を付けください！そして！台風が人体に与える影響は、物理的な被害以 […]

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皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！今まで沢山のお客様を見てきましたが、ダイエットを継続できない理由として色々な悩みをかかえていましたその中で最も多くの人が困っていることランキングを […]

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皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！突然ですがどのメーカーのエナジードリンクがお好きですか？僕は時々モンスターのゼロキロカロリーを飲むことがありますが、実際にエナジードリンクは良いの […]

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皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！痛風の名前の由来は、痛風が発作的に突然現れることから、まるで風が吹いたかのように急に痛みがやってくるという意味という事をご存じだったでしょうか？国 […]

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皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！前回脱水症状についてお話ししましたが、今回は脱水症状の後遺症について、さらに詳しく説明します！ 1. 腎臓への影響急性腎不全: 脱水が進行すると腎 […]

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皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！最近の暑さが異常なのは皆さん身をもって体感していると思います….。にしても熱すぎでしょ！皆さんは油断してないでしょうか？そう！脱水症 […]