- 2024/4/27
生活習慣病とは？
皆さんこんにちは！ hang out gym トレーナーの大島です！ 皆さんは一度は聞いたことある「生活習慣病」と言う言葉。 ちゃんと意味を理解している方は少ないかもしれません 生活習慣病は、私たちの日常的な行動や習慣が原因で起こる病気の総称です。こ […]
- 2024/4/27
健康の定義について考えてみよう！
皆さんこんにちは！ hang out gym トレーナーの大島です！ 皆さん「健康」とは果たしてなんでしょうか？ 世界保健機関（WHO）による定義では、「健康」とは、単に病気や障害の欠如だけでなく、身体的、精神的、および社会的な健康の完全な状態を指し […]
- 2024/4/25
自律神経とダイエットの関係性
皆さんこんにちは！ hang out gymトレーナーの大島です！ 今回は【自律神経】について簡単にお話していきたいと思います 実際問題、自律神経とダイエットはかなり関係性があります 自立神経とダイエットの関係には複雑な要素が絡み合っていて、自立神経 […]
- 2024/4/20
- 2024/4/25
ダイエットと炭水化物の関係性
皆さんこんにちは！ hangoutgymトレーナーの大島です！ 炭水化物がダイエット中に必ず必要不可欠な栄養素だという事はご存じでしょうか？ 最近のダイエットでは炭水化物を悪者にする風潮がありますが果たしてそうなのでしょうか？ 事実ダイエット中に炭水 […]
- 2024/4/17
痩せづらい人の特徴とは？
皆さこんにちは！ hang out gymトレーナーの大島です！ 今回は痩せづらい人の特徴についてお話していきたいと思います！ 皆さんはどれぐらい当てはまるでしょうか？チェックしてみて下さい！ 痩せづらい人の特徴は、身体がカロリー（エネルギー）を使い […]
- 2024/4/13
隠れ肥満の危険性について
皆さんお世話になっております！ hang out gymの大島です！ 本日は「隠れ肥満の危険性」についてお話していきます！ 隠れ肥満は見た目からは肥満に見えないため、本人や周囲の人々が肥満に対するリスクを認識しにくい傾向がありますが ほおっておくと健 […]
- 2024/4/13
- 2024/4/13
なぜリバウンドをしてしまうのか？
リバウンドは、通常、ダイエットや健康的な生活習慣の変化が一時的であり、古い習慣や食べ方に戻ることによって起こります。人々が短期間で急 皆さんお世話になってます hang out gymトレーナーの大島です！ 本日は「なぜリバウンドをしてしまうのか」の […]
- 2024/4/10
- 2024/4/13
女性におすすめする筋トレとダイエットの関係性
【女性におすすめする筋トレとダイエットの関係性】 こんにちは！トレーナーの大島です！ 本日は女性におすすめする筋トレとダイエットの関係性を簡単にお話ししていきます！ 筋トレは体を引き締め、健康的な体型を手に入れるのに役立ちます。 例えば […]
- 2021/6/6
- 2023/2/15
6つの特徴
ハングアウトフィットネスの特徴 ハングアウトフィットネスの特徴をご紹介！自分一人で楽しく簡単に通えるから、身体がみるみるうちに鍛えらます。 どこを鍛えたらわからないお客様もパーソナルトレーナーが丁寧にお答えいたします！ その① 食事指導、栄養指導 食 […]
