みんながダイエットに困っている事ランキング5位！

皆様お世話になっております！大阪難波で活動しています hang out gymトレーナーの大島です！

今まで沢山のお客様を見てきましたが、ダイエットを継続できない理由として色々な悩みをかかえていました

その中で最も多くの人が困っていることランキングを5位以内でまとめてみました！

モチベーションの維持
ダイエットは長期的な取り組みであるため、モチベーションを維持するのが難しいと感じる人が多いです。途中で挫折しやすく、リバウンドするリスクも高まります。
食事制限のストレス
好きな食べ物を制限したり、カロリーを厳しく管理することがストレスとなることが多いです。このストレスが逆に過食に繋がることもあります。
運動の継続
定期的な運動を続けるのが難しいと感じる人が多いです。時間が取れなかったり、運動自体が好きでない場合、続けることが特に困難です。
結果が見えにくい
ダイエットを始めても、すぐに結果が現れないことが多いです。体重や体型の変化が遅いと感じると、モチベーションが低下しやすくなります。
食事の計画と準備
健康的な食事を毎日準備することが大変で、特に忙しい日常生活を送っている人にとっては、計画や準備が負担となることが多いです。